Konsultasjon


Ernæringskonsultasjon

”La din mat være din medisin og la din medisin være din mat”,
– Hippokrates 460-377 f.Kr

”Rense, avlaste og bygge opp”,  
– Ninas filosofi, 2004 

Riktig ernæring, avgiftning og energibalansering kan påvirke trening og prestasjoner, søvn, humør, psyken, fordøyelsesproblemer og vektkontroll. I noen tilfeller kan kosthold og energibalansering være avgjørende for hvordan du fungerer i hverdagen, og hvordan helsen din er.

Hvordan kan du hjelpe kroppen din i dens kontinuerlige arbeide med å holde deg frisk?

  • Helsefremmende kosthold med generell ernæring.
  • Blodsukkerets betydning for helse; vektkontroll og hormonbalanse.
  • Vektkontroll. Noen trenger å redusere vekten sin, mens andre veier for lite og ønsker å øke muskelmassen. Vi kan også være både overvektige og underernærte på en gang via et galt kosthold.

Har du eller din familie noen av disse utfordringene?

  • Vektutfordringer
  • Insulinresistens eller Diabetes 2
  • Trenger du mer energi til trening? Kroppen trenger næring og proteiner til restitusjon.
  • Har du behov for alternativ næringsrik hurtigmat for travle personer?
  • Er du slapp og mangler energi? Føler du deg sliten eller utbrent?
  • Har du fordøyelsesplager eller matvareintoleranse?
  • Har du nedsatt immunforsvar?
  • Har du barn med atferdsforstyrrelser, konsentrasjonsproblemer, ADHD, autisme?
  • Hormonell ubalanse som overgangsalderproblemer, menstruasjonsplager, PCOS
  • Ledd og muskelplager
  • Astma, allergier, bronkitt og lungebetennelser
  • Depresjon, angst eller psykisk ubalanse
  • Avgiftning som eksempelvis amalgam og tungmetaller
  • Vaksinasjonsskader
  • ME; utmattelsessyndrom
  • Hudproblemer som eksem, utslett og kviser
  • Hjerte-kar lidelser, forebygging og reversering av plakkdannelse.
  • Infeksjoner eller betennelsestilstander.
  • Avhengighet av stimuli; sigaretter, narkotika, alkohol, medikamenter, søtsaker

Mine mål med ernæringskonsultasjon:

 Gi deg en forståelse for ernæring som gir deg bedre helse
 Kostomlegging, individuelt tilpasset deg og din familie
–  Hvordan oppnå et stabilt blodsukker og unngå ulike livsstilsykdommer
 Hvordan avlaste kroppen fra tungt nedbrytbare stoffer som for eksempel gluten, kumelkproteiner, tungt fordøyelig kjøtt og unødvendige kjemikalier

Sliter kroppen din med skjulte matintoleranser? Hvordan finne ut av dette, og hva kan gjøres?

Hvordan jeg jobber:

Personlig konsultasjon:
Omfatter en samtale med deg med vekt på helsetilstand i dag, tidligere plager og ustabiliteter i helsen.  I tillegg til dette, går vi nøye gjennom hverdagen; måltider, trening og aktiviteter. Resultatet blir en personlig dagsplan med riktig ernæring og optimalt forhold mellom kost, aktivitet og helse som passer inn i din hverdag.

  • Scanning med Tanitascanner hvis ønskelig, og alltid ved vektkontroll og hjelp til treningsresultater.
  • Oppfølging på mail og telefon etter avtale.
  • Oppfølging med ny Tanitascanning, samtale og endring av kostholdsplanen ca en gang pr. mnd eller etter avtale til du er fornøyd med din nye livsstil og har nådd målene dine.

Familiekonsultasjon:
Omfatter det samme som en personlig konsultasjon, men inkluderer alle familiemedlemmene. Det er viktig at både store og små er med på samtalene, som tilpasses små barn på deres nivå.

Mitt mål er en helseforandring til en gradvis ny livsstil som er tilpasset hver enkelt person, familie eller gruppe ut i fra vilje, motivasjon og muligheter.

For å nå målet er prosessen mot en bedre helse viktig; dette gjelder din forståelse og hvordan du håndterer og lever etter ny kunnskap. Forebygging er ofte den enkleste og beste måten å holde seg frisk på. Små endringer i livsstil kan være nok til å gi en bedre fremtidig helse.

Foredrag/kurs

– for bedrifter, idrettslag, foreldregrupper, barnehager og skoler

Type foredrag / kurs:

  •  Generell ernæring
  •  Hvordan oppnå et stabilt blodsukker
  •  Hvordan spise smart og å få energi gjennom en hel arbeidsdag
  •  Vektkontroll

Kontakt vår ernæringskonsulent i dag!


Ernæringskonsulent Nina Nilsson

Telefonnummer: 92427318