Nakkesmerter


Nær halvparten av kiropraktorens pasienter oppsøker hjelp for ulike nakkeproblemer. Nakkens funksjoner er kompliserte og spiller en helt sentral rolle i bevegelsesapparatet. Vi er derfor helt avhengig av at nakkens finmekanikk er inntakt for å holde balansen, utføre presise bevegelser og orientere oss etter sanseinntrykk fra syn og hørsel.

Kiro1-608.tif

Akutte nakkesmerter

Årsaker:
Et akutt nakkekink oppstår tilsynelatende plutselig uten noe ytre årsak eller direkte skade. Ofte har kinket underliggende årsaker som har utviklet feilfunksjoner i nakkens muskler og ledd over tid.

Årsakene kan være:

  • Anspenthet pga. stress, intens konsentrasjon over tid, irritasjon, støy,dårlige lysforhold
  • Trenger du (nye) briller? Anstrenger du øynene, vil du automatisk spenne nakkemuskulaturen
  • Ugunstige arbeidsstillinger
  • Statisk og ensidig arbeid
  • Trekk; spesielt fra den ene siden (f.eks. sjåfører med åpent vindu)
  • Gal liggestilling (f.eks. sovne på sofaen)

Vanlige symptomer ved akutt nakkekink:

  • Nakken låser seg plutselig og blir stiv og smertefull
  • Våkne med kink om morgenen
  • Smerten sitter ofte i et bestemt punkt i nakken
  • Hodet holdes på skakke for å unngå smerten
  • Vanskelig å dreie på hodet eller se til siden, uten å samtidig snu helekroppen
  • Smertene kan være intense (umulig å løfte hodet uten å hjelpe til medarmene)
  • Smertene forverres gjerne i løpet av første 1-2 dager,for så å bli gradvisbedre
  • Noen blir raskt bra, hos andre kan stivheten vedvarei uker og måneder

Nakkeskader:

Nakkeskader oppstår når nakken utsettes for en ytre kraft eller ulykke,vanlige skademekanismer er nakkeslengskade etter påkjørsel bakfra, fallog idrettskader, slag mot hodet eller ansikt o.l.

Kroniske smerter

Hvis nakkesmertene vedvarer i over 3 måneder, kalles smertene for kroniske. Kroniske smerter etter nakkeskader vanlig. Mange blir naturlig nok redd for å bevege nakken etter en skade, og glir inn i en ond sirkel med et stivt og unaturlig bevegelsesmønster for å unngå smerter. Dette er også grunnen til at man i dag fraråder langvarig bruk av nakkekrage etter akutte skader. En skade i nakken kan utvikle seg til et sammensatt smertebilde:

  • Nakkesmerter
  • Smerter mellom skulderbladene
  • Ryggsmerter
  • Utstrålende smerter til skulder og arm
  • Prikking og nummenhet i armer og fingre
  • Svimmelhet
  • Hodepine
  • Ansiktssmerter
  • Nedsatt konsentrasjon
  • Økt trettbarhet og søvnforstyrrelser

Cervikogen hodepine

En form for hodepine som skyldes låsninger i nakkens øverste ledd som gir hodepine, nakkesmerter og stram muskulatur øverst i nakken.

Cervicobrachialgi

Når nerverøttene nederst i nakken kommer i beknip som følge av skiveprolaps og/eller forkalkninger etter slitasjeforandringer, kan det oppståintense smerter ut i armen på samme måte som man kan få isjias frakorsryggen.

Når bør du oppsøke kiropraktor?

Etter nakkeskade.
Ta kontakt på et tidlig stadium. Slik får du hjelp til åkomme raskest mulig tilbake i normal funksjon og hjelp til å forebygge utvikling av kroniske smerter.

Når du har smerter eller er usikker på om noe er galt med nakken din.
Kiropraktoren vil undersøke deg og finne ut hva som feiler deg, gi deg gode råd og behandling om nødvendig. Merk: Har du høy feber og store smerter når du bøyer nakken, bør du snarest oppsøke lege i tilfelle hjernehinnebetennelse.

Når du ikke raskt blir bedre i nakken.
Kiropraktoren vil vurdere om dutrenger behandling, eller henvise til andre spesialister.

Dersom det er nødvendig med røntgenundersøkelse, CT eller MR.
Kiropraktoren kan henvise til de undersøkelsene du behøver.

Dersom du ikke kan gå på jobb på grunn av nakkesmerter.
Kiropraktoren kan gi sykmelding om det skulle være nødvendig.

Kiropraktisk behandling av nakkesmerter

De fleste nakkesmertepasienter har god nytte av kiropraktorbehandling.Kiropraktisk behandling søker å gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem for å redusere smerte, fremme generell helse og gi økt livskvalitet. I behandlingen av den enkelte pasient legges det vekt på å se pasienten i et helhetsperspektiv etter en totalvurdering.Tverrfaglig samarbeid kan være nyttig. Kiropraktoren anvender hovedsakelig hendene i selve behandlingen og bruker en rekke metoder ogteknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev ognervesystem:

  • Spesifikk leddbehandling
  • Tøyninger
  • Muskulære teknikker
  • Nevrologiske teknikker
  • Stabiliserende trening
  • Øvelser, råd og veiledning

Kiropraktoren er utdannet i nakkens mysterier – til å vite om behandling er tilrådelig eller ikke, og hvordan nakken skal behandles. En kiropraktor vil også henvise deg til en annen profesjon, om dette er mer hensiktmessig.Nyere forskning viser at en tidlig, aktiv behandlingsform er effektfullt. Ogsåpå dette området er internasjonale ekspertpanelers konklusjoner positivenår det gjelder manipulasjonsbehandling. Manipulasjonsbehandlinger et av flere tiltak som ofte benyttes av kiropraktorer for denne typen plager.

Dette kan du gjøre selv

  • Ved akutt nakkekink og -skader kan kuldepakninger gi lindring og dempe betennelsesreaksjonen i ledd og muskler
  • Hold nakken varm; gå gjerne med høyhalset genser eller skjerf
  • Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie stillinger; gjerneliggende noen ganger i løpet av dagen slik at nakkemusklene får slappetav
  • Konsentrer deg om å slappe av slik at du beveger deg så uanstrengt og naturlig som mulig, selv om det gjør vondt. Si tildeg selv at det går over
  • Undersøkelser viser at jo raskere du kommer tilbake i bevegelse ognormal aktivitet, desto raskere blir du smertefri. Du kan ha nytte avsmertestillende og betennelsesdempende medikamenter for å lindresmerter i akuttfasen

Kiropraktoren – Din nerve, muskel og skjelett-ekspert

En kiropraktor er spesialist på plager i bevegelsesapparat og nervesystem.De vanligste muskelskjelettlidelsene som kiropraktoren behandler er ryggsmerter, nakke- og skuldersmerter, hodepine, migrene og svimmelhet, og arm-, ben- og bekkensmerter.

  • 5-6-års universitetsutdannelse
  • 1 års offentlig godkjent turnustjeneste
  • Autorisasjon

Landets offentlig godkjente kiropraktorer hjelper Norges befolkning til en bedre hverdag. Hvert år utfører norske kiropraktorer nærmere 2 millioner undersøkelser og behandlinger.

Kiropraktoren og NAV

Kiropraktorer kan utføre undersøkelse og behandling med refusjon uten henvisning fra lege. De kan også henvise pasienter videre til legespesialist, røntgen eller fysioterapi. I tillegg kan kiropraktorer sykmelde pasientene i opptil 12 uker.
NAV dekker deler av kiropraktorbehandlingen. Kiropraktoren har direkte oppgjør med NAV, så pasienten betaler kun en egenandel. Pasienten kan få trygderefusjon for inntil 14 behandlinger per år. Behandling hos kiropraktor omfattes ikke av noen av frikortordningene. For mer informasjon om gjeldende takster, se www.nav.no.