Hjelp ved lav selvfølelse i Asker
Har du en sterk indre kritiker, høye krav til deg selv eller en følelse av ikke å være god nok? Lav selvfølelse kan påvirke både valg, relasjoner, arbeid og hvordan du møter egne behov og grenser.
Jeg tilbyr psykologisk behandling der vi utforsker hvordan selvbildet ditt har utviklet seg, og hvordan selvkritiske mønstre kan forstås og endres. Målet er å utvikle et mer støttende, realistisk og fleksibelt forhold til deg selv.
Lav selvfølelse og indre kritikk utviklet i relasjon
Selvfølelse formes i stor grad i møte med andre. Vedvarende kritikk, manglende emosjonell støtte eller utrygge relasjonelle erfaringer kan føre til sterke indre krav og selvkritiske mønstre.
Behandlingen fokuserer på:
- hvordan selvbildet har utviklet seg relasjonelt
- indre dialog og følelsesmessige reaksjoner
- utvikling av et mer støttende og realistisk selvforhold
- trygghet i nære og profesjonelle relasjoner
Målet er økt selvaksept og mer fleksibilitet i møte med egne og andres forventninger.
Vil du jobbe med selvfølelse og indre kritikk?
Det er mulig å utvikle et tryggere og mer støttende forhold til seg selv. Ta kontakt dersom du ønsker å bestille time eller vite mer om hvordan samtaler kan hjelpe.
Ring psykologen for timebestilling
Tlf. Matthew Swedberg: 91 61 50 89
