Hjelp ved stress og utbrenthet i Asker
Opplever du langvarig stress, lite overskudd, indre uro eller en følelse av å ikke strekke til? Når krav og forventninger over tid blir større enn ressursene du har tilgjengelig, kan kroppen og psyken reagere med tydelige belastningssymptomer.
Jeg tilbyr psykologisk behandling ved stress, utbrenthet og belastningsreaksjoner. I terapien ser vi på hva som belaster deg, hvordan stresset påvirker kroppen og hverdagen, og hva som kan hjelpe deg med å gjenopprette balanse, grenser og restitusjon.
Stress, utbrenthet og belastningsreaksjoner
Langvarig stress utvikles ofte i kontekster der krav og forventninger over tid overstiger tilgjengelige ressurser, enten i arbeid, familie eller relasjoner. Mange forteller at de har mistet kontakt med egne grenser.
I terapien arbeider vi med:
- forståelse av belastende relasjonelle og strukturelle faktorer
- kroppens stressrespons og behov for regulering
- grensesetting og prioritering
- gjenoppretting av balanse og restitusjon
Målet er økt overskudd, tydeligere grenser og bedre selvivaretakelse.
Trenger du hjelp med stress eller utbrenthet?
Langvarig belastning kan være krevende å komme ut av alene. Ta kontakt dersom du ønsker å bestille time eller finne ut om samtaler kan være et godt tilbud for deg.
Ring psykologen for timebestilling
Tlf. Matthew Swedberg: 91 61 50 89
