MediYoga

MediYoga er en helhetlig tilnærming til velvære, med en kombinasjon av medisin og yoga.
MediYoga er basert på gammel yogatradisjon og nyere forskning, og er en terapeutisk treningsform utviklet i Sverige i samarbeid med sykehus og bedriftshelsetjenester for rehabilitering.

Timen krever ingen forkunnskap og passer for deg som synes «vanlig trening» er for tøft for kroppen, som ønsker å trene det mentale like mye som det fysiske og som trenger ro og stillhet like mye som bevegelse.

MediYoga øvelsene utføres på matte og/eller stol, og timene har fokus på pusten, enkle bevegelser, avspenning og meditasjon. Individuell samtale før oppstart for å kartlegge eventuelle begrensninger eller behov for tilrettelegging. For mer informasjon se nettsiden: www.iamas.no

Privattimer passer for deg som ønsker å trene alene og/eller ønsker en individuell tilpasset time. Mulighet for dag og kveldstimer.

Oppstartstilbud juni – juli:

• Første time 80 minutter 950,-
• 60 minutter 850,-
• Studenter: 80 minutter 850,- 60 minutter 750,-

Kontakt Turid for timebestilling:
Mail: turid@iamas.no
Tlf: 99 55 73 46
Nettside: www.iamas.no

Gruppetimer Asker:
Se nettsiden: www.iamas.no
eller kontakt Turid for mer informasjon og påmelding.

Diplomert MediYoga instruktør. Fra tidligere Klinisk sykepleiespesialist, med master i klinisk sykepleie. Hun har over 20 års erfaring fra Kirurgisk klinikk, og har i tillegg jobbet med forskning knyttet til studier om:

• Preoperativ symptomkartlegging
• Effekt av treningsterapi og mental trening før kneprotese-operasjon

Turid har et sterkt engasjement for sykepleiefaget, fagutvikling og kvalitetsforbedringsarbeid.
Erfaring og kunnskap har økt hennes interesse og forståelse for sammenhengen av psykisk og fysisk helse. 
Dette åpnet døren for MediYoga hvor nettopp balansen mellom kropp og sinn står sentralt.
Hun ønsker å dele denne kunnskapen med andre, og bygge bro mellom erfaringene som klinisk sykepleier og MediYoga instruktør.